欲求に勝って産後ダイエット

産後ダイエットとは、「己の欲望との争い」だと考えられます。 産後ダイエットを、赤ちゃんがお腹にいた間の肥満や増加したお肉との争いであるという考え方もあります。

確かにそれも一理あるでしょう。しかし、実際に貴方が戦うべき相手は己自身であり、自制心です。

貴方が妊娠する前の体に戻るためには

「わぁ!!新発売のお菓子出てるよ〜。食べてみたいな〜」

と言った急激な欲求に何度も耐えなくてはいけないのです。 ここでしなくてはならないのは欲求に負けて、いつまでも太ったままの自分でいるか、欲求を押しのけて痩せて綺麗な自分になるかを、己の心に尋ねる事なのです。 欲求を抑えられない自分を責める事は苦痛であり、多大な精神的負荷が掛かります。

こうしたダイエットはリバウンドの可能性を高くしてしまいます。 考え方をポジティブに変換する事で、わずかな苦痛で痩せる事ができます。

妊娠前に着ていたお気に入りのスカートを身に着けている自分を想像してみてください。 今、目の前のお菓子への欲求に耐えれば貴方は今想像した理想の自分になれるのです。 そうしたポジティブな考え方を保っていれば苦痛は消えていき、己をコントロールできるようになるはずです。

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